Uma fibra natural que não tem cheiro, quase não tem gosto e pode fazer verdadeiros milagres pela saúde intestinal e cardiovascular. Assim é o psyllium, substância extraída da casca da semente da planta Plantago ovata, originária da Ásia. Popularmente conhecido como suplemento de fibra, o psyllium vem ganhando destaque entre nutricionistas, médicos e consumidores que buscam formas naturais de melhorar o funcionamento do organismo.
O psyllium é uma fibra solúvel, ou seja, quando entra em contato com a água, forma um gel espesso que atua diretamente no sistema digestivo. Ele ajuda a regular o trânsito intestinal, reduzir o colesterol, controlar os níveis de açúcar no sangue e ainda prolongar a saciedade, sendo útil até em dietas de emagrecimento.
