Maca peruana: raiz dos Andes conquista espaço como aliada da energia e equilíbrio hormonal

Por Redação Empório Vô Lourenço | Especial para o Blog

Originária das montanhas do Peru e cultivada a mais de 3.500 metros de altitude, a maca peruana (Lepidium meyenii) é uma raiz andina milenar que tem chamado atenção não só pelo seu valor nutricional, mas também pelos efeitos comprovados no bem-estar físico e emocional.

Conhecida pelos povos indígenas como um “revigorante natural”, a maca era tradicionalmente usada para aumentar a fertilidade, a força e a vitalidade. Hoje, ela é classificada como um alimento funcional e adaptógeno, capaz de ajudar o corpo a lidar com o estresse físico e mental.

Energia,  equilíbrio: os benefícios comprovados da maca

Estudos científicos apontam que a maca peruana pode trazer uma série de benefícios à saúde, especialmente relacionados ao equilíbrio hormonal e à performance física e sexual.

Entre os principais efeitos estão:

  • ✅ Aumento da energia e da disposição física

  • ✅ Regulação hormonal (TPM e menopausa)

  • ✅ Melhora do humor e da concentração

  • ✅ Ação antioxidante e neuroprotetora

“A maca é uma raiz riquíssima em compostos bioativos, vitaminas do complexo B, minerais como cálcio e zinco, além de aminoácidos essenciais. Seu efeito adaptógeno ajuda o corpo a responder melhor ao estresse e ao cansaço”, explica a nutricionista Dra. Carol Morais, especialista em nutrição funcional.

O que dizem as pesquisas científicas?

De acordo com um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology, o consumo regular de maca pode melhorar significativamente o desejo sexual tanto em homens quanto em mulheres, após seis a oito semanas de uso.

Pesquisas realizadas pela Universidade Cayetano Heredia, no Peru, também mostraram que a raiz pode estimular a produção natural de testosterona, melhorar a qualidade do esperma e auxiliar mulheres que sofrem com os sintomas da menopausa.

Como consumir maca peruana?

A maca pode ser consumida em pó, cápsulas ou extrato líquido, sendo a versão em pó a mais comum e versátil. Ela pode ser adicionada a:

  • Sucos e smoothies

  • Iogurtes e mingaus

  • Leites vegetais

  • Receitas fitness, como panquecas e bolos

Dose sugerida: entre 5g e 15g por dia, preferencialmente pela manhã. Para melhores resultados, o uso deve ser contínuo por pelo menos 4 semanas.

 Importante: a maca tem sabor marcante e levemente terroso. Comece com pequenas quantidades para adaptação.

 Contraindicações e cuidados

Embora natural, a maca não deve ser consumida por:

  • Pessoas com problemas na tireoide (pode interferir por conter goitrogênicos)

  • Gestantes e lactantes (sem orientação médica)

  • Quem faz uso de medicação hormonal (pode haver interação)

O ideal é sempre consultar um nutricionista ou profissional de saúde antes de iniciar o uso.

Onde encontrar maca peruana de qualidade?

É fundamental escolher maca 100% pura, de preferência com certificado de origem e sem adição de farinhas ou açúcares. A versão gelatinizada (pré-cozida) também é bem aceita, especialmente por quem tem sensibilidade digestiva.

No Empório Vô Lourenço, você encontra maca peruana em pó premium, importada do Peru, ideal para uso diário e com excelente rendimento.

Conclusão

A maca peruana é mais do que uma raiz exótica: é um suplemento natural potente, com ação comprovada sobre energia, libido, fertilidade e equilíbrio hormonal. Quando consumida corretamente e com orientação, pode se tornar uma grande aliada da saúde e da qualidade de vida.

 

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